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樂活學苑第31期:2月16日起陸續開課!> 品味生活>樂活學苑第31期:生活中的中醫藥膳養生(週一晚間1900-2100)
樂活學苑第31期:生活中的中醫藥膳養生(週一晚間1900-2100)
授課講師
梁燕玲
授課教室
教室以簡訊通知
課程代碼
LT19021801
課程名稱
樂活學苑第31期:生活中的中醫藥膳養生(週一晚間1900-2100)
課程價格
一般價:2200 / 早鳥優惠價:1900
報名上限人數
30人
課程起迄日期
2019-02-18~2019-04-29

課程說明

課程名稱:生活中的中醫藥膳養生

教師姓名:梁燕玲

開課程時段:週一  晚間19:00~21:00

課程介紹:

春天適合做什麼呢?最適合「養肝」

用簡單的幾味材料就能搭配出養生保健的日常茶飲,好喝!好吃!又讓你身體健康!快點來瞭解老祖先的智慧,既是藥補、又是食補!

一起來學習老祖宗們的養生智慧

目標課群:對養生、穴位按摩、及中藥藥膳有興趣的朋友們,歡迎一起來落實日常中的養生。

參考書籍:1.中醫基礎理論 2.認清體質好養生

粉絲團:https://www.facebook.com/芯漫-270269263134757/?hc_ref=ARTsQ5-c0nUP4wrqPFDeMQXA0gJGyxrOMuLSQ6uf69LvyadFg0UBkQdRco0D-2t8V4s

 

每期學員自備講義費/材料費/工具費 1000(多退少補)開學第一堂統一由班代收

第一堂須請學員配合攜帶:  自備筆記本、筆

作品照片:

 

 

 

課程進度表

教學進度與內容綱要

週數

日期

堂數

教學進度與內容綱要

1

 

 

1.何謂藥膳?何謂經絡按摩?

(1).認識中醫基礎概念

(2).教您學會藥膳及經絡按摩的功效

(3).動一動我們的身體

2

 

 

2.生活中的五行與中醫食療的保健

(1).中藥之四氣五味之理論

(2).五行與五臟的關係

(3).實作養生料理:養生藥膳

3

 

 

3.春季養生「肝」篇:

一.春季養生「保肝明目」的保健

(1).認識「肝」的保健

(2).保「肝」食物及藥材

(3).養眼舒壓穴位按摩
(4).實作養生料理:護眼茶

4

 

 

4.春季養生「肝」篇:

二.您「肝」知情緒在跟您聊天嗎?

(1).情緒保養:怒傷肝

(2).保肝穴位按摩

(3).實作養生料理:養生藥膳

5

 

 

5.春季養生「肝」篇:

三.認識芳香療法

(1).按摩精油建議

(2).幸福肝肝好

(3).香氣之戀:調配自己專屬療癒小物

6

 

 

6氣血調養好養生抗老免煩惱

(1).淺談氣的作用

(2).認識補氣之中藥材

(3).實作養生料理:養生藥膳

7

 

 

7.氣血調養好養生抗老免煩惱

(1).淺談血的作用

(2).認識補血之中藥材

(3).實作養生料理:養生藥膳

8

 

 

8.安心舒緩-肩頸放鬆

(1).淺談肩頸痠痛的預防及保健

(2).肩頸痠痛之中醫觀點

(3).肩頸痠痛穴位按摩

(4).香氣之戀:調配自己專屬療癒小物

9

 

 

9.舒筋活血保健-新「膝」望

(1).認識中藥材

(2).筋骨痠痛預防及保健

(3).實作養生料理:養生藥膳

10

 

 

10.舒筋活血保健-新「膝」望

(1).經絡按摩

(2).草本漢方舒筋膏DIY帶回家