您目前
共選購了
0
筆課程
樂活學苑第31期:2月16日起陸續開課!>運動舞蹈>樂活學苑第31期:陳氏太極拳養生與防身運用(週二晚間1900-2100)
樂活學苑第31期:陳氏太極拳養生與防身運用(週二晚間1900-2100)
授課講師
黃致運
授課教室
教室以簡訊通知
課程代碼
LS19021910
課程名稱
樂活學苑第31期:陳氏太極拳養生與防身運用(週二晚間1900-2100)
課程價格
一般價:2600 / 早鳥優惠價:2300
報名上限人數
60人
課程起迄日期
2019-02-19~2019-05-14

課程說明

課程名稱:陳氏太極拳養生與防身運用

教師姓名:黃致運

開課程時段:週二  晚間19:00~21:00

課程介紹:

一、不論各年齡層均可達養身保健及防身作用。

二、目的:1追求達到養生及防身作用,並2周内就能得氣感功效。2增強心臟功能、改善循環系統、擴大肺活量能力。3強健肌肉、改善骨質的理化特性、暢通經絡、有利氣血的通行。4改善神經系統的抑制。

三、方法:採循環課程進行,除實際功法操練外、並配合講義及理論。

 

課程進度表

教學進度與內容綱要

週數

日期

堂數

教學進度與內容綱要

1

 

2

陳氏太極各家的比較說明

2

 

2

基本練氣桩功及基本纏絲手法入門

3

 

2

陳氏太極基本功訓練

4

 

2

陳氏太極拳精要22式

5

 

2

陳氏太極拳老架一路

6

 

2

陳氏太極拳新架一路

7

 

2

陳氏太極拳老架二路炮捶

8

 

2

陳氏太極拳新架二路炮捶

 

 

9

 

2

陳氏太極拳小架

10

 

2

陳氏太極長拳

11

 

2

陳氏太極拳推手

12

 

2

陳氏太極拳散手運用