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樂活學苑第31期:2月16日起陸續開課!>運動舞蹈>樂活學苑第31期:ZUMBA®Fitness(週四晚間1900-2100)
樂活學苑第31期:ZUMBA®Fitness(週四晚間1900-2100)
授課講師
COKA
授課教室
教室以簡訊通知
課程代碼
LS19022117
課程名稱
樂活學苑第31期:ZUMBA®Fitness(週四晚間1900-2100)
課程價格
一般價:2400 / 早鳥優惠價:2100
報名上限人數
35人
課程起迄日期
2019-02-21~2019-05-16

課程說明

課程名稱:ZUMBA®Fitness

教師姓名:COKA

開課程時段:週四  晚間19:00~21:00

課程介紹:

Zumba」結合了拉丁美洲及國際音樂的舞蹈風格,是一套充滿活力、舞蹈結合有氧的健身運動,透過輕快的拉丁音樂舞動身體,不但能塑造肌肉線條,更達至消脂的作用。

第一堂須請學員配合攜帶:瑜珈墊

課程進度表

教學進度與內容綱要

週數

日期

堂數

教學進度與內容綱要

1

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相見歡。課程內容說明,Zumba的起源,基本動作介紹

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暖身-> 動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展

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暖身-> 動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展

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暖身-> 動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展

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暖身-> 動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展

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暖身-> 動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展

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暖身-> 動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展

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暖身-> 動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展

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暖身-> 動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展

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暖身-> 動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展

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結業拍照 舞蹈派對