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樂活學苑第34期:11月4日起陸續開課!>運動舞蹈>樂活學苑第34期:活力伸展體能瑜珈(上限20人)(週一晚間1900-2100)
樂活學苑第34期:活力伸展體能瑜珈(上限20人)(週一晚間1900-2100)
授課講師
陳慧芬
授課教室
教室以簡訊通知
課程代碼
LS19110423
課程名稱
樂活學苑第34期:活力伸展體能瑜珈(上限20人)(週一晚間1900-2100)
課程價格
一般價:2400 / 早鳥優惠價:2100
報名上限人數
20人
課程起迄日期
2019-11-11~2020-01-20

課程說明

藉由呼吸帶動身體能量,

強化自律神經的功能健美強身,

在順位的姿勢中再延伸肌肉的力量,

強化肌耐力透過呼吸肌耐力,

使身體延展平衡達到筋骨放鬆。

先從靜坐,把心靜下來,

呼吸柔和身體放鬆,

多一點呼吸跟放鬆,

隨著音樂的旋律,

一點點的逐步喚醒細胞,

再來從事柔和的伸展,

讓身體覺得有溫熱的感覺,

肌耐力的延伸,

如同從山腳下慢慢的往上爬,

爬到最高點讓身心舒暢,

再慢慢的放鬆下來。