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樂活學苑第34期:11月4日起陸續開課!>運動舞蹈>樂活學苑第34期:ZUMBA®Gold 初學拉丁有氧(週一晚間1910-2000)
樂活學苑第34期:ZUMBA®Gold 初學拉丁有氧(週一晚間1910-2000)
授課講師
COKA
授課教室
教室以簡訊通知
課程代碼
LS19110424
課程名稱
樂活學苑第34期:ZUMBA®Gold 初學拉丁有氧(週一晚間1910-2000)
課程價格
一般價:1300 / 早鳥優惠價:1200
報名上限人數
30人
課程起迄日期
2019-11-11~2020-01-20

課程說明

課程名稱:ZUMBA®Gold 初學拉丁有氧

教師姓名:COKA

開課程時段:週一晚間19:10~20:00

課程介紹:

「Zumba」是結合了拉丁美洲及各國音樂的舞蹈有氧課程,而ZUMBA®Gold是強調不會跳舞的初學者、充滿活力的年長者,也適合一同參與,課程簡單有趣並能有效提升心肺功能。

 

課程進度表

教學進度與內容綱要<課程計畫表僅供參考,本期僅11週>

週數

日期

堂數

教學進度與內容綱要

1

 

 

相見歡。課程內容說明,Zumba的起源,基本動作介紹

2

 

 

暖身-> 拆解舞步、動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展

3

 

 

暖身-> 拆解舞步、動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展

4

 

 

暖身-> 拆解舞步、動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展

5

 

 

暖身-> 拆解舞步、動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展

6

 

 

暖身-> 拆解舞步、動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展

7

 

 

暖身-> 拆解舞步、動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展

8

 

 

暖身-> 拆解舞步、動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展

9

 

 

暖身-> 拆解舞步、動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展

10

 

 

暖身-> 拆解舞步、動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展

11

 

 

暖身-> 拆解舞步、動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展

12

 

 

結業拍照 、 舞蹈派對