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樂活學苑【第49期】:11月20日陸續開課>運動舞蹈>樂活學苑第49期:現代融合風肚皮舞(週二下午1400~1600)
樂活學苑第49期:現代融合風肚皮舞(週二下午1400~1600)
授課講師
林于珊
授課教室
教室以簡訊通知
課程代碼
LB23112002
課程名稱
樂活學苑第49期:現代融合風肚皮舞(週二下午1400~1600)
課程價格
一般價:2600 / 早鳥優惠價:2300
報名上限人數
60人
課程起迄日期
2023-11-21~2024-01-23

課程說明

 

課程名稱:現代融合風肚皮舞

教師姓名:林于珊

開課程時段:週二14:00~16:00

人生總是少不了舞台,為了讓自己更充實,曲線更美妙,肚皮舞是一門感性的藝術

肚皮舞學習過程是輕鬆、愜意、美而妖繞,散發女性魅力,提升自信與氣質。

肚皮舞可以塑造完美的體態和曲線,也可以調節身體的內分泌以及促進血液循環,是全身的舞蹈,舞者波動的情緒伴隨在曼妙的音樂,達到充分的運動。

*每期學員自備服裝(肚皮舞三角巾)

*第一堂須請學員配合攜帶:有 (肚皮舞三角巾)_

 

課程進度表

教學進度與內容綱要

週數

*日期

*堂數

*教學進度與內容綱要

1

11/21

2

相見歡、選班代、課程簡介、體驗、

2

 

2

基本站姿 旋律節奏+部位動作解說練習

3

 

2

基本姿勢 旋律節奏+腹部核心起伏解說練習

4

 

2

基本姿勢 Shimmy 肩/胸部及臀/胯 放鬆動作解說練習

5

 

2

基礎動作 臀胯旋動+臀部擺動伴隨音樂流動與波動

6

 

2

基礎動作 天使翅膀+蛇形手臂+轉腕強柔軟度

7

 

2

基礎動作 轉胸.上提胸.下放胸.左右推胸

8

 

2

基礎動作 臀部擺盪.上提胯.下放胯.甩胯

9

 

2

身體部位組合框架+配合音樂舞動

10

 

2

成果驗收-分組練習錄影小品