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樂活學苑【第49期】:11月20日陸續開課>運動舞蹈>樂活學苑第49期:太極拳養生防身暨氣功保健導引(週五晚間1915-2115)
樂活學苑第49期:太極拳養生防身暨氣功保健導引(週五晚間1915-2115)
授課講師
黃致運
授課教室
教室以簡訊通知
課程代碼
LS23112507
課程名稱
樂活學苑第49期:太極拳養生防身暨氣功保健導引(週五晚間1915-2115)
課程價格
一般價:2600 / 早鳥優惠價:2300
報名上限人數
20人
課程起迄日期
2023-11-24~2024-01-26

課程說明

 

 

課程介紹為48期內容,若要報名可以先參考,收到消息會第一時間做更改。

課程名稱:太極拳養生防身暨氣功保健導引

教師姓名:黃致運

開課程時段:週五 19:15~21:15

課程介紹:

一、不論各年齡層均可達養身保健及防身作用。

二、目的:1追求達到養生及防身作用,並2周内就能得氣感功效。2增強心臟功能、改善循環系統、擴大肺活量能力。3強健肌肉、改善骨質的理化特性、暢通經絡、有利氣血的通行。4改善神經系統的抑制。

三、方法:採循環課程進行,除實際功法操練外、並配合講義及理論,傳授楊家廣法一系武藝。

 

第一堂須請學員配合攜帶:請穿著舒適合適伸展的衣物及鞋子

課程進度表

教學進度與內容綱要<本期為10週>

週數

 日期

 堂數

*教學進度與內容綱要

1

9/08

2

以形、氣、意、神並練的功法

2

 

2

楊家基礎37式、陳氏太極拳精要22式、

3

 

2

氣功與人體内部的保健導引

4

 

2

楊家老架廣法一系108式

5

 

2

任脈、督脈、上下肢體導引功法

6

 

2

陳氏太極拳老架一、二路

7

 

2

無極樁行功十式功法練習

8

 

2

陳氏太極拳新架一、二路

9

 

2

六字氣訣、二十四節氣坐功卻病法

10

 

2

楊家太極推手運用,楊家太極散手運用,楊家太極劍運用,楊家太極刀運用