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課程說明
課程內容延續上期，課綱隨時補充更新
停課時間:113/02/13農曆年放假、113/04/02學校補假
課程名稱：現代融合風肚皮舞
教師姓名：林于珊
開課程時段：週二14:00~16:00
人生總是少不了舞台，為了讓自己更充實，曲線更美妙，肚皮舞是一門感性的藝術
肚皮舞學習過程是輕鬆、愜意、美而妖繞，散發女性魅力，提升自信與氣質。
肚皮舞可以塑造完美的體態和曲線，也可以調節身體的內分泌以及促進血液循環，是全身的舞蹈，舞者波動的情緒伴隨在曼妙的音樂，達到充分的運動。
*每期學員自備服裝(肚皮舞三角巾)
*第一堂須請學員配合攜帶：有 (肚皮舞三角巾)_
課程進度表
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教學進度與內容綱要 |
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週數 |
*日期 |
*堂數 |
*教學進度與內容綱要 |
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1 |
02/06 |
2 |
相見歡、選班代、課程簡介、體驗、 |
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2 |
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2 |
基本站姿 旋律節奏+部位動作解說練習 |
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3 |
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2 |
基本姿勢 旋律節奏+腹部核心起伏解說練習 |
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4 |
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2 |
基本姿勢 Shimmy 肩/胸部及臀/胯 放鬆動作解說練習 |
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5 |
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2 |
基礎動作 臀胯旋動+臀部擺動伴隨音樂流動與波動 |
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6 |
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2 |
基礎動作 天使翅膀+蛇形手臂+轉腕強柔軟度 |
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7 |
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2 |
基礎動作 轉胸.上提胸.下放胸.左右推胸 |
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8 |
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2 |
基礎動作 臀部擺盪.上提胯.下放胯.甩胯 |
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9 |
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2 |
身體部位組合框架+配合音樂舞動 |
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10 |
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2 |
成果驗收-分組練習錄影小品 |