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樂活學苑【第51期】:4月25日陸續開課>運動舞蹈>樂活學苑第51期:內家拳(形意、八卦)養生與運用(週六上午0930-1130)
樂活學苑第51期:內家拳(形意、八卦)養生與運用(週六上午0930-1130)
授課講師
黃致運
授課教室
教室以簡訊通知
課程代碼
LS24060101
課程名稱
樂活學苑第51期:內家拳(形意、八卦)養生與運用(週六上午0930-1130)
課程價格
一般價：2600
/ 早鳥優惠價：2300
報名上限人數
60人
課程起迄日期
2024-06-01~2024-07-27
課程說明
課程內容延續上期，課綱隨時補充更新
課程名稱：內家拳(形意、八卦)養生與運用
教師姓名：黃致運
開課程時段：週六上午09:30~11:30
課程介紹：
內家拳包含太極拳、形意拳、八卦拳，形意拳透過中醫陰陽五行生尅關係、使經絡臟腑四體育骸的機能得以協調平衡和養生保健功能。八卦拳為「圓圈走轉」，包含著各種有別於其他拳種的動作,許多動作都是生活中很少運用，對發展身體內外的協調，平衡肌肉的伸縮，關節的靈活，特別有幫助，全面的打通經絡，使氣血更加和順流暢。
課程進度表
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教學進度與內容綱要 <課鋼供參，本期課程為 10週> |
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週數 |
*日期 |
*堂數 |
*教學進度與內容綱要 |
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1 |
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2 |
形意拳基本樁功步法 |
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2 |
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2 |
形意五行拳（劈拳、鑽拳、崩拳、炮拳、横拳） |
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3 |
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2 |
形意十二形拳 |
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4 |
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2 |
形意五行生剋拳，五行連環拳 |
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5 |
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2 |
八卦掌（單換掌、雙换掌、八大掌） |
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6 |
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2 |
八卦掌連環掌 |
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7 |
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2 |
形意劍 |
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8 |
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2 |
形意刀 |