停課時間:
113/06/10為端午佳節將停課一天
教師姓名:陳怡如
開課程時段:週一晚間19:10~20:00
課程介紹:
「Zumba」是結合了拉丁美洲及各國音樂的舞蹈有氧課程,而ZUMBA®Gold是強調不會跳舞的初學者、充滿活力的年長者,也適合一同參與,課程簡單有趣並能有效提升心肺功能。
教學進度與內容綱要 |
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週數 |
日期 |
堂數 |
教學進度與內容綱要 |
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相見歡。課程內容說明,Zumba的起源,基本動作介紹 |
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暖身-> 拆解舞步、動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展 |
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暖身-> 拆解舞步、動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展 |
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暖身-> 拆解舞步、動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展 |
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暖身-> 拆解舞步、動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展 |
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暖身-> 拆解舞步、動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展 |
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暖身-> 拆解舞步、動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展 |
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暖身-> 拆解舞步、動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展 |
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暖身-> 拆解舞步、動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展 |
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1 |
暖身-> 拆解舞步、動作內容示範->舞蹈主運動->收操伸展 |