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樂活學苑第24期:6月26日起陸續開課!>運動舞蹈>樂活學苑第24期:陳氏太極拳養生與防身(周二晚間)
樂活學苑第24期:陳氏太極拳養生與防身(周二晚間)
授課講師
黃致運
授課教室
教室以簡訊通知
課程代碼
LS17080101
課程名稱
樂活學苑第24期:陳氏太極拳養生與防身(周二晚間)
課程價格
一般價:2400 / 優惠價:2300 / 早鳥優惠價:2200
報名上限人數
30人
課程起迄日期
2017-08-08~2017-12-12

課程說明

8/8前報名享早鳥優惠價$2200,8/8後享優惠價$2300

課程名稱:陳氏太極拳養生與防身

教師姓名:黃致運

開課程時段: 週二  19:00~21:00

課程介紹

一、不論各年齡層均可達養身保健及防身作用。

二、目的:1追求達到養生及防身作用,並2周内就能得氣感功效。2增強心臟功能、改善循環系統、擴大肺活量能力。3強健肌肉、改善骨質的理化特性、暢通經絡、有利氣血的通行。4改善神經系統的抑制。

三、方法:採循環課程進行,除實際功法操練外、並配合講義及理論。

教學進度與內容綱要

1

陳氏太極各家的比較說明

2

基本練氣桩功及基本纏絲手法入門。

3

陳氏太極基本功訓練

4

陳氏太極拳精要22式

5

陳氏太極拳老架一路

6

陳氏太極拳新架一路

7

陳氏太極拳老架二路炮捶

8

陳氏太極拳新架二路炮捶

9

陳氏太極拳小架

10

陳氏太極長拳

11

陳氏推手及散手運用

12

綜合動作操練

目標課群:

參考書籍:

每期學員自備講義費/材料費約0元(請務必註明)。